院長コラム

胸やけ、ゲップ以外の「逆流性食道炎」の意外なサイン

「食後に胸が焼けるように痛む」そんな経験はありませんか？

５月病の季節、心身の不調をきたして受診する方が多い時期でもあります。転職、入学、転居を追え、新しい生活に必死に適応するストレスや独居、単身、交代制勤務などライフスタイル変化や食生活の変化を背景に、「逆流性食道炎（GERD：Gastroesophageal Reflux Disease）」に悩む人が増えています。かつては中高年の病気とされてきましたが、今や働き盛りの20〜30代でも珍しい病気ではありません。

逆流性食道炎とは？

逆流性食道炎とは、胃酸や胃の内容物が食道に逆流し、食道の粘膜に炎症を起こす病気です。本来、胃酸は強い酸性で、消化のために必要なものですが、食道はそれに耐える構造になっていません。

逆流が起きる原因としては、

• 暴飲暴食
• 脂っこい食事や甘いものの摂りすぎ
• 寝る直前の食事
• 加齢による胃の弁のゆるみ（下部食道括約筋の機能低下）
• ストレスや喫煙、アルコール

などが挙げられます。

主な症状

「胸やけ」が代表的な症状ですが、それだけではありません。

• 喉の違和感、声がかすれる
• 咳や喘息のような症状
• 胸の痛み、つかえ感
• 酸っぱい液体が口に上がってくる（呑酸）

など、「これも逆流性食道炎だったのか」と驚くような症状もあります。

自分でできる予防と対策

軽度の逆流性食道炎なら、生活習慣の見直しで症状が改善することもあります。

食生活の見直し

• 食べすぎない（腹八分）
• 高脂肪・刺激物・カフェイン・アルコールを控える
• 寝る前2〜3時間は何も食べない

姿勢と習慣の工夫

• 食後すぐ横にならない（できれば左側を下にして寝ると負担が軽減）
• ベッドの頭側を少し高くする（10〜20cm程度）
• ゆったりとした服を着る（腹部の締めつけを避ける）

ストレス対策

• 適度な運動
• 適度な睡眠

症状が続く場合は当院へご相談ください

市販薬（ガスターなど）で一時的に良くなることもありますが、長引く場合は消化器内科の受診をおすすめします。逆流性食道炎が長期間放置されていると、食道狭窄や食道がんのリスクにつながることもあります。症状がつづいている場合は、ぜひ気軽にご相談ください。