院長コラム

そんなに食べてないのに、すぐ満腹…

ごはんの途中なのに、もうお腹いっぱい？

「最近一人前食べきれない」「１、2、3口でもうお腹が一杯、お腹が張る」そんな経験、ありませんか？

「胃がうまく広がらない」ことが原因の可能性もあります。

この症状は機能性ディスペプシア（FD）の「胃がうまく広がらないことが原因で起こる早期満腹感」の症状です。

胃がひろがらないから、食事を受け入れられない

本来、胃に食べ物が入ると風船のようにふくらみ、消化の準備をします。
機能性ディスペプシアでは、胃が従来のように広がりきれないため、食事を受け入れる能力が低下している状態と言えます。このため

• 少量食べただけでも胃が張ってくる。
• 食後の気持ち悪さ
• 食後の胃もたれ

といった状態になります。

食事のコツで改善できるかも

・食事量はあえて少なめに
「3食＋間食」より「4〜5回に分けて」が効果的。

・消化のよいものを選ぶ
脂肪分の多い料理や揚げ物は、胃の排出を遅らせてしまいます。

・食後すぐ横にならない
胃の内容物が長く胃にとどまり、症状を悪化させることがあります。

「食べられない」は心の問題ではなく、胃の生理機能のズレかもしれません。
食事のコツを実践しても症状が改善しない場合は、当院へご相談にいらしてください。