院長コラム

推し活の効用 ― 現代を生き抜くために必要なレジリエンス

推しについてテレビでも特集が組まれています。
推しをしている人たちの顔がとてもニコニコして、輝いているように見えます。
ストレス社会の現代において「推し活」は誰かを応援する”いう行為を通して、実はメンタルを整えていることがわかってきました。

サウナの「ととのう」と同じ現象が起きている
人は推しのライブを見ると、脳内報酬系が刺激されてドーパミン・セロトニン・オキシトシンなどの、幸福感に関連するホルモンが分泌されることが分かっています。

推し活の魅力「感情の波を自分で作れる」
推し活はライブの高揚感、次の活動への期待などの“心の温冷浴”が、メンタルの柔軟性を育てます。
感情の変化を何度も体験することで、人はストレスに対する回復力を少しずつ高めていくのです。

推し活の魅力「社会的つながり」
共通の推しを通じて生まれる人間関係は、孤立を防ぎ、心理的な安全基地（セーフベース）として機能します。これは、サウナ後の外気浴で仲間と語る時間とよく似ています。
誰かと“共に整う”ことが、メンタルの安定を長く保つカギになります。

推し活には、応援する喜びや仲間とのつながりなど様々な利点があります。
推し活は、現代人にとってのもうひとつの心を洗い流すサウナとも言えるのかもしれません。